店 舗 名  : 心.yoga

住      所：直接お問い合わせください

お問い合わせ先：LINE ID@har2443p 

最寄り駅　：合井駅6番出口徒歩3分

営業時間　：不定期(公式LINEのホームをご確認ください)

料金: 1レッスン70分　15000w(マット有)　13000w(マット無)　

イベントレッスン90分　20000w(マット有)

☆心.yogaレッスン内容☆

◎むくみスッキリヨガ（下半身、上半身） 

前半にリンパマッサージを取り入れてリンパの流れを良くした後、 
リンパが滞りやすい鼠蹊部などにアプローチをするポーズを取ってリンパの流れを良くする。 


◎肩こりスッキリヨガ 

デスクワークや、普段の生活からくる肩こり。 
ただ肩を揉んだり、温めたり、回したりするだけではなく、 
肩甲骨周りをほぐしながら血行を良くして肩のこりや背中のこりを改善していく。 


◎姿勢改善ヨガ 

立ったり、座ったりする中で、いつの間にか猫背になったり腰が反った状態に。 
姿勢が崩れることで、膝の痛み、腰の痛みなどがでてきます。 
姿勢改善ヨガでは足裏を中心骨の配置を整えながら正しい姿勢に導いていきます。 


◎イベントレッスン☆新月ヨガ 

月のリズムは女性のカラダの約28日間で浄化、再生を繰り返すリズムが一緒です。 
新月～満月の時期はカラダの吸収力が高まり、骨盤も開き様々な栄養分を吸収して、ココロとカラダを育てます。 
満月～新月の時期はカラダの排泄力や解毒力が高まります。 
ココロとカラダの余分な老廃物が排出される時期。 
このリズムを合わせて新月にヨガをする事でカラダのバランス（緩んでいる骨盤周りを締める）を整え、

カラダをキレイに育てるための基礎を作っていきます。 
そして、新月は気持ちをリセットし、新たにスタートする気持ちが芽生えます。 
ココロの吸収力も高まるので、知識も吸収しやすくなり、物事が効率良く進みポジティブな気持ちになります。 
これを気にヨガをはじめて（新しい習い事）、新たな目標を立てて見ませんか？ 

身体や心の変化を感じ、マイペースに誰でも楽しめるヨガです。
無理なポーズをとるのではなく、今の身体に合った動きをしながら少しずつポーズや呼吸を深めていきます。
ヨガを始めたい方、身体や心の変化を感じたい方にオススメです。

■公式ブログ：アラサー랑짱❤韓国ワーホリで冒険中（http://sameblo.jp/ranchan-hahaha）

■公式instagram：@rraannjj23